Les avancées technologiques ont radicalement modifié notre rapport au sommeil. Alors que nous passons environ un tiers de notre vie à dormir, la qualité de nos nuits influence directement notre santé physique et mentale. Les innovations numériques actuelles nous offrent des moyens inédits pour analyser et améliorer notre repos nocturne, transformant notre compréhension du sommeil. Les innovations technologiques qui transforment notre façon de dormir Notre rapport au sommeil évolue avec l'arrivée de nouveaux outils numériques qui nous aident à mieux comprendre nos cycles de repos. Ces technologies analysent nos habitudes nocturnes et nous guident vers un sommeil plus réparateur en identifiant les facteurs qui peuvent perturber nos nuits. Les applications…